Алтайский край. Хроника событий АЛТАЙ
новости края
 


Версия для печати

Хроника событий

Ученые выяснили, что нужно делать, чтобы избежать проблем со сном

04.02.2017
Источник информации: amic.ru
Адрес новости: http://www.amic.ru/news/?news_id=380613



Ученые из США и Швеции провели совместное исследование в результате которого выяснили, что нужно делать для того, чтобы засыпать вовремя. Как сообщает Федеральное агентство новостей, для того, чтобы избежать проблем со сном, нужно по выходным обязательно выбираться на природу. Кроме того, в дневное время стоит больше бывать на солнечном свете, а в вечернее — ограничить электрическое освещение.

Исследование проводили на 14 добровольцах, постоянно испытывающих проблемы со сном. Девять из них — на выходные уехали на природу, а пятеро остались дома. В итоге первая группа восстановила распорядок сна, а вторая — нет.

Ученые объяснили это тем, что время отхода ко сну влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. А его изменение в свою очередь зависит от освещения.



Внимание!
При использовании материалов просьба указывать ссылку:
«Алтайский край. Хроника событий»,
а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: altai-time.ru

Все новости раздела






МОК отстранил 11 российских спортсменов от участия в Олимпиадах

Международный олимпийский комитет (МОК) принял решение отстранить от участия в Олимпиадах 11 российских спортсменов за нарушение антидопинговых правил в период Олимпиады 2014 года, говорится в сообщении на сайте МОК. ...

Дождь и до +6: на Алтайский край обрушится предновогоднее потепление

Потепление придет в Алтайский край в начале новой рабочей недели, сообщила Amic.ru начальник отдела по гидрометеорологическому обеспечению Алтайского ЦГМС Людмила Сырых. Но в связи с активной циклонической деятельностью в регионе ожидаются ...

Кассовые сборы новых `Звездных войн` составили 45 млн долларов

Фильм "Звездные войны: Последние джедаи" (Star Wars: The Last Jedi) в день предпремьерных показов собрал 45 миллионов долларов в Северной Америке. Об этом сообщает портал rueconomics.ru. Отметим, что сборы этого фильма заняли второе место в списке ...

Проститутки попросили Путина и Медведева отменить наказание за их труд

Представительницы коммерческого секса отправили президенту России Владимиру Путину, в правительство РФ и уполномоченному по правам человека прошение легализовать их работу, сообщает "URA.RU". ...

Жительница Татарстана вернулась с работы и нашла мертвыми мужа, сына и кота

В Татарстане в городе Чистополе женщина, вернувшись с работы, обнаружила мертвыми мужа, сына и кота, сообщает LIFE со ссылкой на "Чистопольские известия". Трагедия произошла вечером 13 декабря. ...

  • Барнаульские хоккеисты победили `Тамбов` со счетом 2:1
  • Минобороны РФ обвинило США в создании помех в уничтожении боевиков ИГ
  • В Курской области легковушка протаранила автобусную остановку, есть жертвы
  • Автомобиль `оседлал` бордюр на мосту в Барнауле
  • Путин и Собчак встретятся на большой пресс-конференции президента
  • Российские лыжники решили не бойкотировать Олимпиаду-2018
  • Мать в Бийске ранила ножом свою дочь во время пьяной ссоры
  • Иосиф Кобзон негативно отозвался о шоу `Голос`
  • Клинтон назвала Путина `угрозой национальной безопасности`